вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 60.00 гр, огурец- 200.00 гр, сыр- 100.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, груша- 135.00 гр, шашлык- 150.00 гр

все и не вспомнить, но не сильно много ... и конечно много алкоголч ...

ИТОГ:

ккал.: 1329.735 жиры:99.075 г. белки: 63.9 г. углеводы: 48.73 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 412.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.49 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.48 мг. Витамин Н: 6.77 мкг.
Витамин РР: 5.81 мг. Витамин С: 36.3 мг.
Железо: 10.57 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 1.16 г. Магний: 143.4 мг.
Натрий: 993.75 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 347.7 мг. Хлор: 139.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 5.15 мкг.
Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru