борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, семечки- 80.00 гр, Шоколад 70%- 50.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр
ну и колбасы у мамы нахваталась с голодухи! Вот объясните мне, как можно при моем приходе быстренько нарезать и совать под нос колбасу, а когда я ухожу, спрашивать:“ну когда худеть будешь?“
ИТОГ:
ккал.: 1195.66
жиры:95.62 г.
белки: 47.65 г.
углеводы: 38.85 г.
съедено еды:
1.78 кг. , воды в рационе: 1319.4 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1195.66