вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 300.00 гр, сыр- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, куриное филе- 80.00 гр, Коктейль- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 691.92 жиры:27.32 г. белки: 43.36 г. углеводы: 36.98 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 94.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 27.24 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.22 мг. Витамин Н: 9.48 мкг.
Витамин РР: 9.4 мг. Витамин С: 25.9 мг.
Железо: 4.32 мг. Калий: 913.4 мг.
Кальций: 328.8 мг. Магний: 151.8 мг.
Натрий: 305 мг. Фосфор: 450.7 мг.
Сера: 167.9 мг. Хлор: 635.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.81 мкг.
Холестерин: 13.8 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru