вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, капуста цветная вареная- 150.00 гр, капуста брюссельская вареная- 150.00 гр, запеканка овощная- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, жульен говяжий- 150.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1230.492 жиры:43.508 г. белки: 38.82 г. углеводы: 142.24 г.

съедено еды: 907 гр. , воды в рационе: 351.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.43 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В6: 1.12 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 15.09 мг.
Витамин РР: 11.24 мг. Железо: 15.77 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 432.29 мг.
Магний: 479.25 мг. Натрий: 247.69 мг.
Фосфор: 924.11 мг. Сера: 285.2 мг.
Хлор: 993.45 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Витамин Н: 7.24 мкг.
Витамин С: 50.35 мг. Витамин Д: 0.32 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru