вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, голубцы овощные с рисом- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 656.405 жиры:45.69 г. белки: 12.57 г. углеводы: 52.49 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 532.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.71 мг. Витамин Н: 9.14 мкг.
Витамин РР: 5.48 мг. Витамин С: 71.25 мг.
Железо: 3.36 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 259.8 мг. Магний: 85.75 мг.
Натрий: 144.5 мг. Фосфор: 282.95 мг.
Сера: 130.15 мг. Хлор: 252.65 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.28 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru