вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, лаваш- 30.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 447.1 жиры:19.9 г. белки: 20.3 г. углеводы: 28.9 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 134.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин РР: 3 мг.
Витамин С: 48.4 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 2.38 мг. Калий: 851.1 мг.
Кальций: 319.7 мг. Магний: 65.1 мг.
Натрий: 178.6 мг. Фосфор: 339.4 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 185.5 мг.
Хлор: 2.49 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 4.4 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru