вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, окунь морской- 100.00 гр, завтрак: торт бисквитный(ГИ:65)- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, мюсли- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1706.35 жиры:63.25 г. белки: 59.7 г. углеводы: 239.4 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 489.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.01 мг. Витамин B1: 1.68 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин РР: 7.5 мг.
Железо: 31.7 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 821 мг. Магний: 492.1 мг.
Натрий: 463 мг. Фосфор: 1.51 г.
Витамин В3: 4.1 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 8.18 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин С: 37.4 мг.
Витамин Д: 2.48 мкг. Витамин B12: 3.38 мкг.
Холестерин: 70 мг. Сера: 523.6 мг.
Хлор: 773.3 мг. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru