вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, тунец- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 206.955 жиры:4.86 г. белки: 8.95 г. углеводы: 34.24 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 323.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 3.64 мкг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 24.5 мг.
Железо: 1.56 мг. Калий: 590.25 мг.
Кальций: 119.3 мг. Магний: 51.75 мг.
Натрий: 91 мг. Фосфор: 164.7 мг.
Сера: 70.65 мг. Хлор: 166.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 7.6 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru