вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса п/копченая- 100.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 70.00 гр, козинаки- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, семечки- 40.00 гр, горошек зеленый- 40.00 гр, попкорн- 60.00 гр, ФиннКриспы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2030.97 жиры:113.88 г. белки: 64.6 г. углеводы: 169.36 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 981.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.48 мг. Витамин В2: 0.98 мг.
Витамин РР: 17.82 мг. Железо: 33.82 мг.
Калий: 2.16 г. Кальций: 566.2 мг.
Магний: 402.1 мг. Натрий: 1.83 г.
Фосфор: 1.02 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.45 мг. Витамин С: 12.23 мг.
Холестерин: 14.5 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 9.98 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 130.19 мг.
Хлор: 212.6 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru