вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: сыр российский- 30.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, орех миндаль- 50.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 160.00 гр, лосось семга малосоленые- 20.00 гр, орех кешью- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, колбаса п/копченая- 60.00 гр, черешня- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1676.43 жиры:118.73 г. белки: 61.84 г. углеводы: 95.67 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 370.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.32 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 17.47 мг.
Витамин РР: 7.05 мг. Витамин С: 42.17 мг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Железо: 8.07 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 830.85 мг.
Магний: 401.65 мг. Натрий: 1.72 г.
Фосфор: 990.75 мг. Холестерин: 74.4 мг.
Витамин В3: 1.01 мг. Витамин Н: 6.66 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Сера: 202.8 мг.
Хлор: 792.9 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru