вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, индейка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, горошек зеленый консер.- 50.00 гр, горчица- 7.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, мюсли- 120.00 гр, фасоль- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1345.848 жиры:35.542 г. белки: 77.14 г. углеводы: 191.11 г.

съедено еды: 813 гр. , воды в рационе: 276.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 1.74 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 5.2 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 14.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.25 мг. Витамин С: 21.2 мг.
Железо: 56.36 мг. Калий: 3.49 г.
Кальций: 732.49 мг. Магний: 493.62 мг.
Натрий: 845.73 мг. Фосфор: 1.73 г.
Сера: 688.46 мг. Хлор: 1.39 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru