вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 90.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр, огурец соленый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 591.64 жиры:12.27 г. белки: 48.37 г. углеводы: 77.24 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 759.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.45 мг. Витамин С: 15.42 мг.
Железо: 4.24 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 397.7 мг. Магний: 117.1 мг.
Натрий: 538 мг. Фосфор: 567.3 мг.
Сера: 359.3 мг. Хлор: 398.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.88 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru