вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:00): щавель- 15.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 50.00 гр, вода боржоми- 200.00 гр

немного сделала исключение-съела пирожок со щавелем, не хотела, думала вкусный, а оказалось зря-не очень

ИТОГ:

ккал.: 172.64 жиры:8.895 г. белки: 6.98 г. углеводы: 17.24 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 250.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 0.95 мг.
Витамин С: 6.8 мг. Железо: 1.15 мг.
Калий: 176.55 мг. Кальций: 45.55 мг.
Магний: 41.1 мг. Натрий: 422.4 мг.
Фосфор: 76.9 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 2.5 мг.
Сера: 15.55 мг. Хлор: 509.5 мг.
Йод: 1.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru