вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 240.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, огурец- 75.00 гр, помидор- 100.00 гр, гречка- 30.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, перец (сладкий)- 30.00 гр, маслины- 25.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1425.4825 жиры:52.9375 г. белки: 82.94 г. углеводы: 165.99 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 720.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.05 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 143.5 мг.
Железо: 12.74 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 574.5 мг. Магний: 240.1 мг.
Натрий: 841.2 мг. Фосфор: 928.85 мг.
Сера: 71.3 мг. Хлор: 457.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 3.9 мкг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru