вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

халва(ГИ:70)- 80.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 80.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, тефтели мясные- 50.00 гр, суп картоф. с макаронами- 150.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 200.00 гр, запеканка из картофеля- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1854.84 жиры:125.32 г. белки: 59.37 г. углеводы: 112.37 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 572.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.22 мг. Витамин РР: 4.84 мг.
Железо: 49.31 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 1.78 г. Магний: 405.6 мг.
Натрий: 987.1 мг. Фосфор: 1.29 г.
Витамин А: 2.02 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин С: 27.92 мг. Холестерин: 258 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.65 мкг.
Витамин B12: 2.01 мкг. Сера: 236.8 мг.
Хлор: 1.77 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru