вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молочный коктейль- 150.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, черешня- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, майонез- 20.00 гр, вода- 700.00 гр, сыр- 30.00 гр

как то странно на меня влияют перелеты... ем так же а вес вне своего климата набирается(

ИТОГ:

ккал.: 969.038 жиры:65.382 г. белки: 73.34 г. углеводы: 23.29 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1091.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 14.24 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.48 мг. Витамин С: 20.39 мг.
Витамин Д: 0.26 мкг. Витамин B12: 4.37 мкг.
Железо: 9.12 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 549.46 мг. Магний: 128.5 мг.
Натрий: 1.2 г. Фосфор: 824.14 мг.
Холестерин: 28.2 мг. Сера: 315.8 мг.
Хлор: 317.25 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru