вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 10.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 167.22 жиры:11.53 г. белки: 12.58 г. углеводы: 3.48 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 58.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.2 мкг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 1.04 мкг.
Витамин РР: 3.63 мг. Витамин С: 0.44 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 1.31 мг. Калий: 412.6 мг.
Кальций: 140.6 мг. Магний: 54.5 мг.
Натрий: 32.9 мг. Фосфор: 170.8 мг.
Холестерин: 17.91 мг. Сера: 2.9 мг.
Хлор: 23 мг. Йод: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru