вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 45.00 гр, ветчина- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 371.73 жиры:18.735 г. белки: 23.04 г. углеводы: 29.6 г.

съедено еды: 135 гр. , воды в рационе: 34.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.74 мг.
Витамин РР: 0.99 мг. Витамин С: 1.26 мг.
Витамин B12: 0.63 мкг. Железо: 1.77 мг.
Калий: 242.4 мг. Кальций: 467.4 мг.
Магний: 52.8 мг. Натрий: 961.5 мг.
Фосфор: 373.8 мг. Холестерин: 31.05 мг.
Йод: 2.1 мкг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин Н: 1.02 мкг. Сера: 35.4 мг.
Хлор: 502.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru