вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 40.00 гр, помидор- 50.00 гр, груша- 270.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 80.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, нектарины- 750.00 гр, яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 977.465 жиры:20.645 г. белки: 29.23 г. углеводы: 179.91 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 1695.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.93 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 3.79 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 17.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.39 мг. Витамин С: 145.82 мг.
Железо: 22.66 мг. Калий: 4.96 г.
Кальций: 461.4 мг. Магний: 277.4 мг.
Натрий: 583.45 мг. Фосфор: 698.5 мг.
Сера: 277.3 мг. Хлор: 234.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 635 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru