вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: лук репчатый, луковица- 10.00 гр, сыр- 5.00 гр, масло сливочное- 3.00 гр, курица- 150.00 гр, персик- 90.00 гр, черешня- 80.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 160.00 гр, вода- 600.00 гр, клубника- 70.00 гр, булка- 70.00 гр, мясо- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1232.025 жиры:72.74 г. белки: 61.75 г. углеводы: 88.64 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1097.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 1 мг.
Витамин В3: 2.46 мг. Витамин В6: 1.84 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 7.83 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 12.6 мг.
Витамин С: 43.3 мг. Железо: 11.91 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 413.26 мг.
Магний: 174.21 мг. Натрий: 1.22 г.
Фосфор: 894.27 мг. Сера: 576.7 мг.
Хлор: 851.8 мг. Йод: 0.65 мг.
Витамин А: 1.05 мг. Витамин B12: 2.95 мкг.
Холестерин: 51.45 мг. Витамин Д: 6.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru