вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 70.00 гр, блины- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 889.36 жиры:50.85 г. белки: 20.51 г. углеводы: 93.17 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 874.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.35 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.16 мг. Витамин С: 44.6 мг.
Железо: 4.87 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 315.7 мг. Магний: 144.2 мг.
Натрий: 228.5 мг. Фосфор: 513.1 мг.
Хлор: 955.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 144.3 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru