вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

целый день: огурец- 300.00 гр, помидор- 95.00 гр, молоко 3.2%- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, Творог 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 591.105 жиры:20.74 г. белки: 55.62 г. углеводы: 47.34 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 945.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 3.64 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.88 мг. Витамин С: 61.15 мг.
Железо: 4.21 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 868.3 мг. Магний: 153.5 мг.
Натрий: 387 мг. Фосфор: 743.2 мг.
Хлор: 829.15 мг. Йод: 0.07 мг.
Сера: 196.9 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Холестерин: 52.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru