вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Овсяные хлопья и пшеничные отруби- 30.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, сыр- 50.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 352.248 жиры:16.763 г. белки: 14.47 г. углеводы: 31.79 г.

съедено еды: 199 гр. , воды в рационе: 21.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин РР: 1.62 мг.
Витамин С: 13.54 мг. Железо: 2.76 мг.
Калий: 449.9 мг. Кальций: 529.27 мг.
Магний: 48.81 мг. Натрий: 458.44 мг.
Фосфор: 297.22 мг. Сера: 5.57 мг.
Хлор: 3.51 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Йод: 2.14 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru