вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 30.00 гр, сыр- 15.00 гр, ветчина- 15.00 гр, майонез- 25.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, сыр рокфор- 20.00 гр, сельдерей- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 379.115 жиры:30.1 г. белки: 14.16 г. углеводы: 11.27 г.

съедено еды: 155 гр. , воды в рационе: 56.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.2 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.66 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 0.82 мг. Витамин С: 13.44 мг.
Железо: 1.65 мг. Калий: 337.8 мг.
Кальций: 341.1 мг. Магний: 58.5 мг.
Натрий: 938.95 мг. Фосфор: 272.1 мг.
Сера: 13.6 мг. Хлор: 186.3 мг.
Йод: 2.55 мкг. Витамин B12: 0.33 мкг.
Холестерин: 24.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru