вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пицца с ветчиной- 200.00 гр, вода- 900.00 гр, молочный коктейль- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, черешня- 200.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, вино белое полусухое- 200.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, говядина жареная- 100.00 гр

много всего вксного) шашлыки, вино и море)) красота но не покупаться.. сильный шторм...

ИТОГ:

ккал.: 1575.827 жиры:79.253 г. белки: 58.8 г. углеводы: 43.42 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1398.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.74 мг. Витамин С: 95.3 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 4.9 мкг.
Железо: 1.01 г. Калий: 1.85 г.
Кальций: 391.25 мг. Магний: 184.1 мг.
Натрий: 303.56 мг. Фосфор: 777.42 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 639.9 мг.
Хлор: 311.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru