вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, манго- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 30.00 гр, хлебцы- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.195 жиры:9.63 г. белки: 17.57 г. углеводы: 66.43 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 465.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 3.62 мг. Витамин С: 38.31 мг.
Железо: 8.1 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 276.85 мг. Магний: 733.85 мг.
Натрий: 348.25 мг. Фосфор: 195.25 мг.
Сера: 44.7 мг. Хлор: 138.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.15 мг.
Холестерин: 11.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru