вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): вода- 250.00 гр, рулет любительский- 90.00 гр, огурец- 60.00 гр, обед: огурец- 70.00 гр, помидор- 120.00 гр, сок лимонный- 50.00 гр, вода- 1300.00 гр, свинина- 300.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, ужин: капуста белокачанная- 65.00 гр, яйцо- 55.00 гр, вода- 750.00 гр, рулет любительский- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1695.48 жиры:148.395 г. белки: 72.95 г. углеводы: 16.34 г.

съедено еды: 3.19 кг. , воды в рационе: 2815.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 1.7 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 3.23 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.57 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.84 мг. Витамин С: 95.25 мг.
Железо: 9.36 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 158.45 мг. Магний: 132.4 мг.
Натрий: 300.25 мг. Фосфор: 731.95 мг.
Хлор: 400.75 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 849.75 мг. Витамин B12: 6.28 мкг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru