вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 90.00 гр, карп- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 524.14 жиры:15.54 г. белки: 31.81 г. углеводы: 69.05 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 635.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 5.36 мкг.
Витамин РР: 7.38 мг. Витамин С: 12.75 мг.
Железо: 2.74 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 270.5 мг. Магний: 105.4 мг.
Натрий: 185.5 мг. Фосфор: 513.6 мг.
Сера: 317.9 мг. Хлор: 245.8 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 2.75 мкг.
Холестерин: 75 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru