вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612.618 жиры:22.432 г. белки: 79.42 г. углеводы: 33.87 г.

съедено еды: 753 гр. , воды в рационе: 605.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.86 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 2.11 мг.
Витамин С: 4.55 мг. Витамин B12: 5.25 мкг.
Железо: 1.71 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 943.41 мг. Магний: 149 мг.
Натрий: 359.06 мг. Фосфор: 1.06 г.
Холестерин: 60 мг. Хлор: 837.5 мг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Сера: 145 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru