вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 110.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 120.00 гр, колбаса ливерная- 120.00 гр, черника- 450.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 28.00 гр, эскалоп свиной- 123.00 гр, кагор специальный коктебель- 40.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 50.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр, чизкейк фили бейкер- 85.00 гр, форель свежая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1541.918 жиры:46.44 г. белки: 46.68 г. углеводы: 238.21 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 720.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 1.01 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.21 мг.
Витамин Н: 6.38 мкг. Витамин РР: 4.1 мг.
Железо: 6.91 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 396.68 мг. Магний: 113.14 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 435.12 мг.
Сера: 134.6 мг. Хлор: 1.55 г.
Витамин А: 7.87 мг. Витамин С: 81.72 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 10.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru