вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 50.00 гр, конфеты фруктовые- 40.00 гр, голубика- 125.00 гр, семга- 28.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, пудинг молочный- 200.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 717.079 жиры:14.929 г. белки: 19.38 г. углеводы: 87.25 г.

съедено еды: 487 гр. , воды в рационе: 142.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.88 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 5.1 мг. Железо: 7.44 мг.
Калий: 598.15 мг. Кальций: 186.88 мг.
Магний: 79.71 мг. Натрий: 283.68 мг.
Фосфор: 309.16 мг. Сера: 70.8 мг.
Хлор: 453.2 мг. Йод: 7.24 мкг.
Витамин С: 25.68 мг. Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru