вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог жирный 18 %- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2335.626 жиры:180.357 г. белки: 151.4 г. углеводы: 28.48 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 1.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 3.07 мг. Витамин РР: 3.56 мг.
Витамин С: 5.7 мг. Железо: 10.74 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 1.53 г.
Магний: 260.8 мг. Натрий: 415.74 мг.
Фосфор: 2.26 г. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.35 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Холестерин: 600 мг.
Хлор: 1.52 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru