вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, маслины- 15.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, гречка- 30.00 гр, говядина- 100.00 гр, перец (сладкий)- 40.00 гр, черника- 300.00 гр, творог нежирный- 500.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1141.2225 жиры:31.7145 г. белки: 143.34 г. углеводы: 77.19 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1072.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.63 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 2.22 мг. Витамин В3: 3.31 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин Е: 7.75 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 8.7 мг. Витамин С: 235.8 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 8.9 мкг.
Железо: 11.63 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 857.45 мг. Магний: 288.5 мг.
Натрий: 751.6 мг. Фосфор: 1.48 г.
Сера: 297.4 мг. Хлор: 837 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru