вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 150.00 гр, сок лимонный- 15.00 гр, салат- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, кетчуп- 15.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, помидор- 80.00 гр, огурец- 80.00 гр, клубника- 3000.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 50.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 50.00 гр, малина- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2048.932 жиры:85.671 г. белки: 69.41 г. углеводы: 293.18 г.

съедено еды: 5.1 кг. , воды в рационе: 4272.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.88 мг. Витамин В2: 2.3 мг.
Витамин В3: 1.66 мг. Витамин В6: 3.03 мг.
Витамин В9: 0.24 мг. Витамин Е: 20.48 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 30.38 мг.
Витамин С: 824.5 мг. Витамин B12: 3.9 мкг.
Железо: 45.84 мг. Калий: 8.48 г.
Кальций: 1.52 г. Магний: 844.5 мг.
Натрий: 481.73 мг. Фосфор: 1.72 г.
Сера: 870.1 мг. Хлор: 856.95 мг.
Йод: 26.04 мг. Витамин А: 8.17 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru