вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 100.00 гр, какао- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 28.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 430.00 гр, черника- 85.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 215.00 гр, сыр- 40.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 40.00 гр, колбаса варено-копченая- 20.00 гр, колбаса ливерная- 70.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, мороженое рожок колибри- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1858.338 жиры:88.79 г. белки: 86.87 г. углеводы: 187.9 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 854.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.32 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 2.01 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.56 мг. Витамин С: 27.69 мг.
Железо: 6.14 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 1.49 г. Магний: 192.89 мг.
Натрий: 1.45 г. Фосфор: 1.46 г.
Сера: 176.05 мг. Хлор: 761.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.27 мкг.
Витамин B12: 2.68 мкг. Холестерин: 36.66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru