вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 300.00 гр, окрошка овощная- 300.00 гр, десерт- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1565.418 жиры:71.332 г. белки: 83.42 г. углеводы: 151.32 г.

съедено еды: 803 гр. , воды в рационе: 425.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.05 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин РР: 11.61 мг. Железо: 31.36 мг.
Калий: 2.67 г. Кальций: 99.81 мг.
Магний: 283.2 мг. Натрий: 419.46 мг.
Фосфор: 1.54 г. Витамин А: 2.1 мг.
Витамин В3: 3.9 мг. Витамин В6: 2.31 мг.
Витамин В9: 0.17 мг. Витамин Е: 12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 17.1 мг.
Витамин Д: 0.9 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Холестерин: 60 мг. Сера: 652.8 мг.
Хлор: 522 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru