вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вино красное- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 150.00 гр, куриное филе- 70.00 гр, вода- 700.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, суп молочный с макаронами- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

и по времени правильно до 19.00))) просто в номере есть нечего))))тока воду пью)) еще винца красного пригубила.. на улице большой выбор)

ИТОГ:

ккал.: 480.58 жиры:19.35 г. белки: 21.04 г. углеводы: 15.8 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 999.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 6.59 мг.
Железо: 601.74 мг. Калий: 681.7 мг.
Кальций: 289.25 мг. Магний: 73.7 мг.
Натрий: 173.5 мг. Фосфор: 352.7 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В3: 1.46 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.48 мг.
Витамин Н: 4.81 мг. Витамин С: 2.46 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Холестерин: 6 мг. Сера: 197.5 мг.
Хлор: 297.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru