вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 75.00 гр, полдник: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, черешня- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 759.953 жиры:19.162 г. белки: 18.54 г. углеводы: 136.86 г.

съедено еды: 888 гр. , воды в рационе: 717.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.73 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 6.83 мг. Железо: 5.33 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 231.21 мг.
Магний: 162.35 мг. Натрий: 172.94 мг.
Фосфор: 550.52 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 1.38 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.39 мг.
Витамин Н: 3.21 мг. Витамин С: 22.57 мг.
Сера: 126.35 мг. Хлор: 310.73 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru