вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

оливки консервированные- 10.00 гр, петрушка- 10.00 гр, майонез- 30.00 гр, яйцо- 100.00 гр, сыр- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, огурец- 1000.00 гр

1 den dieti: na ogurzah

ИТОГ:

ккал.: 863.86 жиры:48.69 г. белки: 43.4 г. углеводы: 69.13 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1067.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Железо: 16.09 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 859 мг.
Магний: 238 мг. Натрий: 1.63 г.
Фосфор: 1.07 г. Витамин А: 1.28 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 4.91 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 15.13 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.08 мг. Витамин С: 116.4 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 604.5 мг. Сера: 228 мг.
Хлор: 1.39 г. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru