ужин (16:00): соль- 5.00 гр, зелень- 30.00 гр, сельдерей корень- 50.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр, салат- 30.00 гр, укроп (зелень)- 30.00 гр, шпинат- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, сыр копченый- 60.00 гр, колбаса п/копченая- 60.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, капуста брюссельская- 30.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр
бутерброды с сыром и колбасой, а на закуску “супчик бонский“
ИТОГ:
ккал.: 729.55
жиры:37.67 г.
белки: 40.75 г.
углеводы: 62.46 г.
съедено еды:
1.1 кг. , воды в рационе: 883.97 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 729.55