вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сосиски- 100.00 гр

как всегда сосиски.. пока не надоели и это радует...

ИТОГ:

ккал.: 251.538 жиры:21.392 г. белки: 13.32 г. углеводы: 1.53 г.

съедено еды: 233 гр. , воды в рационе: 186.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин РР: 2.04 мг. Витамин С: 0.18 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 1.89 мг. Калий: 341.8 мг.
Кальций: 50.41 мг. Магний: 30.2 мг.
Натрий: 815.06 мг. Фосфор: 183.24 мг.
Холестерин: 2.7 мг. Сера: 8.7 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 9.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru