вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: картофель в мундире(ГИ:90)- 300.00 гр, сельдь- 100.00 гр, пиво- 330.00 гр, вода боржоми- 400.00 гр, курица копченая- 300.00 гр

правда это было вчера

ИТОГ:

ккал.: 1315.8 жиры:79.2 г. белки: 80.28 г. углеводы: 57.3 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 857 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 3 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 2.8 мг. Витамин Е: 2.1 мг.
Витамин РР: 18.9 мг. Витамин С: 66.1 мг.
Железо: 13 мг. Калий: 2.61 г.
Кальций: 190 мг. Магний: 220 мг.
Натрий: 1.25 г. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 847.2 мг. Хлор: 770 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 90 мг. Витамин Н: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru