вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 222.418 жиры:4.232 г. белки: 37.22 г. углеводы: 9.37 г.

съедено еды: 253 гр. , воды в рационе: 204.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.01 мг.
Витамин С: 5.65 мг. Витамин B12: 2.03 мкг.
Железо: 1.61 мг. Калий: 395.9 мг.
Кальций: 203.01 мг. Магний: 54.9 мг.
Натрий: 86.36 мг. Фосфор: 338.34 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 191.9 мг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 18.2 мг. Йод: 3.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru