молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, блины низкокалорийные- 160.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, мороженое шок. в ваф.стаканчике- 70.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, окрошка овощная- 100.00 гр, сыр- 5.00 гр, куриное филе- 25.00 гр, майонез- 7.00 гр, сухари пшеничные- 10.00 гр, салат- 50.00 гр, черника- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 144.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1431.282
жиры:74.875 г.
белки: 74.33 г.
углеводы: 129.19 г.
съедено еды:
871 гр. , воды в рационе: 560.46 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1431.282