вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы шампиньоны- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр домашний- 40.00 гр, пирог с рыбой- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 224.98 жиры:10.94 г. белки: 4.72 г. углеводы: 3.69 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 88.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.89 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 3.23 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Железо: 0.69 мг.
Калий: 416.8 мг. Кальций: 93.9 мг.
Магний: 33.5 мг. Натрий: 35 мг.
Фосфор: 116.4 мг. Хлор: 76.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 10.5 мг. Сера: 14.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru