вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, сыр- 50.00 гр, курица- 150.00 гр, персик- 180.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

это был ужин))) вчера мы ничего не ели, было не до того ...

ИТОГ:

ккал.: 806.185 жиры:42.12 г. белки: 50.29 г. углеводы: 60.49 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 451.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.31 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.19 мг. Витамин С: 55.85 мг.
Железо: 8.44 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 608.3 мг. Магний: 137.3 мг.
Натрий: 696.6 мг. Фосфор: 794.7 мг.
Хлор: 244.65 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 344 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru