завтрак: фарш рыбный из кеты- 111.00 гр, вода- 250.00 гр, яйцо- 12.00 гр, обед: лук репчатый, луковица- 24.00 гр, индейка- 180.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кабачок- 70.00 гр, вода- 800.00 гр, сок лимонный- 12.00 гр, ужин: лук репчатый, луковица- 12.00 гр, индейка- 90.00 гр, вода- 500.00 гр, масло оливковое- 12.00 гр, сок лимонный- 6.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1004.038
жиры:74.481 г.
белки: 76.93 г.
углеводы: 6.96 г.
съедено еды:
2.08 кг. , воды в рационе: 1810.77 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1004.038