вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кета- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, соус чесночный- 20.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, 2 био творожный- 135.00 гр, фруктоза- 15.00 гр

я не долечилась на той неделе и вот простуда предприняла контратаку.

ИТОГ:

ккал.: 671.7 жиры:42.96 г. белки: 34.55 г. углеводы: 16.1 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 135.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин РР: 10.7 мг.
Витамин С: 1.7 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 4.1 мкг. Железо: 7.32 мг.
Калий: 696 мг. Кальций: 88.75 мг.
Магний: 72 мг. Натрий: 809.55 мг.
Фосфор: 439.7 мг. Холестерин: 75 мг.
Сера: 190 мг. Хлор: 165 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru