вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

целый день: молоко 3.2%- 250.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, Кефир 1,5%- 900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 569 жиры:19 г. белки: 31.25 г. углеводы: 46.75 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 403.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.45 мг. Витамин С: 4.65 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 0.45 мг. Калий: 666.5 мг.
Кальций: 552 мг. Магний: 65 мг.
Натрий: 229 мг. Фосфор: 415 мг.
Холестерин: 22.5 мг. Сера: 130.5 мг.
Хлор: 495 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru