вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 70.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, суп молочный с рисом- 60.00 гр, курица без кожи- 300.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, жевательная резинка- 4.00 гр

съела пирожное.. маленьккккккоооооее, но очень вкусное)

ИТОГ:

ккал.: 1805.64 жиры:133.14 г. белки: 98.32 г. углеводы: 58.02 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 982.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 1.94 мг.
Витамин РР: 15.73 мг. Железо: 17.6 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 335.83 мг.
Магний: 147.55 мг. Натрий: 1.42 г.
Фосфор: 1.37 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин А: 1.06 мг. Витамин В3: 5.28 мг.
Витамин В6: 1.94 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 15.91 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин Д: 4.72 мкг. Витамин B12: 3.57 мкг.
Сера: 947.63 мг. Хлор: 1.16 г.
Витамин С: 9.46 мг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru